Uppskriftir
Kotasælusósa
Mjög einföld og góð sósa sem er hægt að nota á ýmislegt - mjög góð með kjöti, fisk, kartöflum og út á pasta!Það sem þarf:200 gr kotasæla150 gr tómatar2-3 hvítlauksrif50...
Kotasælusósa
Mjög einföld og góð sósa sem er hægt að nota á ýmislegt - mjög góð með kjöti, fisk, kartöflum og út á pasta!Það sem þarf:200 gr kotasæla150 gr tómatar2-3 hvítlauksrif50...
Burrito
Það sem þarf:650 gr 2-3% nautahakkGrænmeti, setti hér:- 1 rauðlauk- 110 gr sveppir- 140 gr paprika- 140 gr gulræturHvítlaukur eftir smekkTaco krydd (1 pakki)1 dós nýrnabaunir1 krukka salsasósa (300 gr)Tortilla...
Burrito
Það sem þarf:650 gr 2-3% nautahakkGrænmeti, setti hér:- 1 rauðlauk- 110 gr sveppir- 140 gr paprika- 140 gr gulræturHvítlaukur eftir smekkTaco krydd (1 pakki)1 dós nýrnabaunir1 krukka salsasósa (300 gr)Tortilla...
Karrý fiskur með hrísgrjónum
Það sem þarf:700 gr ýsa eða þorskur350 gr ab mjólk3 tsk karrý80 gr sveppir (má sleppa)250 gr hrísgrjón90 gr 17% rifinn ostursaltAðferð:1. Hrísgrjón soðin (gott að setja salt í vatnið...
Karrý fiskur með hrísgrjónum
Það sem þarf:700 gr ýsa eða þorskur350 gr ab mjólk3 tsk karrý80 gr sveppir (má sleppa)250 gr hrísgrjón90 gr 17% rifinn ostursaltAðferð:1. Hrísgrjón soðin (gott að setja salt í vatnið...
Kalkúnafylling
Það sem þarf:160 gr sveppir130 gr epli150 gr laukur90 gr sellerí60 gr döðlur55 gr brauð55 gr philadelphia lightKalkúnakrydd, hvítlaukskrydd og salt og piparAðferð:1. Skerið grænmeti og döðlur smátt, steikið á...
Kalkúnafylling
Það sem þarf:160 gr sveppir130 gr epli150 gr laukur90 gr sellerí60 gr döðlur55 gr brauð55 gr philadelphia lightKalkúnakrydd, hvítlaukskrydd og salt og piparAðferð:1. Skerið grænmeti og döðlur smátt, steikið á...
Mangó kjúklingur með ritz og feta
Þessi fljótlegi réttur slær alltaf í gegn og hér er aðeins macros vænni útgáfa af honum😌Það sem þarf:130 gr sætar kartöflur100 gr butternut squash (má sleppa og hafa meira af...
Mangó kjúklingur með ritz og feta
Þessi fljótlegi réttur slær alltaf í gegn og hér er aðeins macros vænni útgáfa af honum😌Það sem þarf:130 gr sætar kartöflur100 gr butternut squash (má sleppa og hafa meira af...
Fiskibollur
Það sem þarf:620 gr fiskihakk (ýsa/þorskur)- hægt að kaupa fiskihakk í flestum fiskbúðum, annars hægt að nota matvinnsluvél100 gr gulrætur130 gr rófa1 laukur (ca 100 gr)100 gr létt kókosmjólk50 gr...
Fiskibollur
Það sem þarf:620 gr fiskihakk (ýsa/þorskur)- hægt að kaupa fiskihakk í flestum fiskbúðum, annars hægt að nota matvinnsluvél100 gr gulrætur130 gr rófa1 laukur (ca 100 gr)100 gr létt kókosmjólk50 gr...