Næringarþjálfun - Fyrir þig og makann - Mánudagur 14. október

Næringarþjálfun fyrir þig og makann - 8 vikna paranámskeið - Næsta námskeið hefst mánudaginn 14. október! 

Innifalið fyrir báða aðila 

- Rafræn næringarþjálfun -
 með mikilli og persónulegri eftirfylgni frá þjálfara.

- Árangurs skjalið þitt -
þar sem þú skráir inn ýmsar upplýsingar daglega og þar fer fram öll eftirfylgni = check-in.

- Vikuleg verkefni -
sem snúast að venjum í mataræði, hugarfari,almennri heilsu og fleiru.

- Handbók Ps. Árangurs -
 sem er full af fræðsluefni um allt sem tengist góðri næringu og þar finnast svör við flestum spurningum sem gætu kviknað.

- Kennslumyndbönd -
 um hvernig við notum forritið My Fitness Pal.

- Aðgangur að facebook hóp -  
en þar inni eru allir meðlimir Ps. Árangurs. Þar deilum við ýmsum ráðum, fróðleik, hugmyndum, pælingum, áskorunum, myndum og öllu mögulegu!

- 8 vikna æfingaáætlun -
sem fylgir aukalega með fyrir þá sem vilja nýta sér það, en hún er hönnuð til að henta byrjendum sem og lengra komnum.

Þú getur valið um hvort þú viljir fá eitt eða tvö check-in á viku, en það fer eftir því hversu mikla eftirfylgni þú vilt fá.

Check-in felur í sér að við förum yfir skjalið þitt og skoðum hvernig gengur, svörum spurningum, gefum þér ráð, hvatningu og fleira.